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LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU YOGA
Pour l'épanouissement et l'équilibre de chacun
la détente physique et mentale
le bien être profond :
Par les perceptions du corps,
Le contrôle du souffle,
Les sensations,
L'imaginaire et la pensée positive
Permettent
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- D'effacer les tensions et de se revitaliser,
- De gommer la fatigue,
- De lutter contre la douleur et les angoisses.
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Améliorent
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La confiance en soi et l'adaptation,
- la communication et la concentration,
- La mémoire et la créativité,
- Le sommeil et la santé.
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Le Yoga est un art séculaire venant de l'Inde. Il
favorise la découverte de soi par des gestes et des postures simples,
la conscience de la respiration, la relaxation et l'apaisement du
mental.
Spécificités de la pratique du Yoga
Vous pouvez pratiquer quel que soit votre âge, votre santé, vos aptitudes, venez travailler votre équilibre.
On peut pratiquer dans le seul but d'en retirer des bienfaits "purement physiques".
Dans
la mesure où l'on avance dans sa pratique avec sincérité, intensité et
ouverture, il est certain qu'une dimension spirituelle se manifestera
d'elle-même tôt ou tard.
Respiration
Grâce à une approche graduelle, le souffle s'apprivoise, devient plus calme et permet de mieux gérer ses émotions.
Le travail sur la respiration (pranayama en Sanscrit) qui accompagne
les postures a pour effet de purifier le système nerveux et d'augmenter
le flux de prana (énergie contenue dans l'air) dans l'organisme.
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