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LES BIENFAITS DU YOGA DU RIRE
 Nombreux sont les bienfaits de la pratique du yoga du rire, en voici quelques exemples:| |
- Régularise la respiration et renforce l'action des anticorps,
- Lutte contre les idées noires et la douleur via les endorphines
produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être, du plaisir,
- Lutte contre l'hypertension artérielle,
- Permet le massage en douceur des organes et active le diaphragme,
- Engendre une meilleure oxygénation du sang et des tissus,
- Produit de la noradrénaline: meilleure régulation de l'humeur,
- Augmente l'activité des lymphocytes T et celle de l'immunoglobuline,
- Améliore la qualité du sommeil : augmentation du taux de sérotonine,
- Induit une douce stimulation entraînant tonicité et décontraction,
- Réduit le mauvais cholestérol LDL et augmente le bon cholestérol HDL,
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Les bénéfices répartis en 3 domaines:
Le Corps : meilleur sommeil, système immunitaire
renforcé, équilibrage physiologique, agit contre les douleurs
(sécrétion naturelles d'endorphines, de l'hormone du bonheur),
activation du coeur, massage des organes de l'abdomen, relaxation
corporelle, suppression de tensions
L'émotionnel : anti stress, régulation de l'humeur,
renforcement des idées positives, prise de recul, évacuation et
défoulement d'une tension
Le relationnel : attitude sereine, joyeuse,
communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes, échange
et entente favorisés, relationnel amélioré
En juin 2009, David Servan Schreiber
communique une synthèse de travaux réalisés ces dernières années sur
l'impact du rire: dans le corps, chaque épisode de rire aide à la
circulation de la vie: la tension artérielle diminue, les artères du
coeur facilitent le passage du sang et de l'oxygène, les deux branches
du système nerveux autonome se réequilibrent et même les cellules
immunitaires sont plus actives contre les virus ou contre le cancer..."
En savoir plus par le Dr Kataria : Il
est prouvé que le rire permet la sécretion d'endorphines, d'hormones et
de neurotransmetteurs capables d'enrayer les effets néfastes du stress
ou de la dépression. Par exemple, le système immunaitaire, fortement
affaibli par le stress à cause d'un taux de cortisol élevé, se retrouve
équilibré après une séance de rire. Il en est de même pour le système
cardiovasculaire. "
Il a même été prouvé que des gens qui savaient à l'avance qu'ils
allaient rire, modifiaient positivement leur métabolisme en attente de
l'événement drôle.
C'est une authentique(r)évolution !
Autre source :
Nicolas Guéguen, enseignant chercheur à l'Université
explique et rappelle tout l'intérêt du rire sur la santé physique, le
moral, la cohésion sociale, le relationnel, la lutte contre le stress
et les maladies. Sa conclusion : "tous les résultats montrent que le
rire a un impact réel et positif sur l'organisme." jusqu'à préconiser
de l'introduire dans des parcours médicaux au moyen de formations au
rire (séances de rires collectives notamment)".
Dates Yoga du rire
A Définir
(Sur inscriptions)
Coût: 15€
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