CERCLE DE YOGA ANANDA

Pour une vie meilleure sans stress

LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU YOGA
Pour l'épanouissement et l'équilibre de chacun
la détente physique et mentale
le bien être profond :

Par les perceptions du corps,
Le contrôle du souffle,
Les sensations,
L'imaginaire et la pensée positive

Permettent
  

  • D'effacer les tensions et de se revitaliser,
  • De gommer la fatigue,
  • De lutter contre la douleur et les angoisses.



Améliorent

  

  • La confiance en soi et l'adaptation,
  • la communication et la concentration,
  • La mémoire et la créativité,
  • Le sommeil et la santé.

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Le Yoga est un art séculaire venant de l'Inde. Il favorise la découverte de soi par des gestes et des postures simples, la conscience de la respiration, la relaxation et l'apaisement du mental.



Cours de groupe


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Spécificités de la pratique du Yoga

Vous pouvez pratiquer quel que soit votre âge, votre santé, vos aptitudes, venez travailler votre équilibre.

On peut pratiquer dans le seul but d'en retirer des bienfaits "purement physiques".

Dans la mesure où l'on avance dans sa pratique avec sincérité, intensité et ouverture, il est certain qu'une dimension spirituelle se manifestera d'elle-même tôt ou tard.

Respiration

Grâce à une approche graduelle, le souffle s'apprivoise, devient plus calme et permet de mieux gérer ses émotions.

Le travail sur la respiration (pranayama en Sanscrit) qui accompagne les postures a pour effet de purifier le système nerveux et d'augmenter le flux de prana (énergie contenue dans l'air) dans l'organisme.

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